携帯電話を活用した快適な住まい情報満載！
ケータイといっしょ

オススメ携帯サービス

毎日の生活の必需品となった携帯ですが、スポーツシーンでも携帯があると、もっと効果的にトレーニングできるのをご存じですか？

au Smart Sports Run & Walkは、スポーツを携帯でサポートしてくれるauならではのサービスのひとつです。
GPSを活用して、効果的なジョギングやウォーキングができる携帯用アプリ「Run & Walk」が用意されています。

使い方は、携帯でアプリを起動して、設定をしたら、携帯をポケットやポーチに入れてジョギングやウォーキングをするだけと簡単です。
ワークアウトした距離や時間、消費カロリーを自動で保存してくれて、いつでもどこでも手軽に確認できるから、ワークアウトが続けられるのがうれしいポイントです。

とくに、ジョギングやウォーキングが初めてという方に、ぜひ活用して欲しいのがau Smart Sports Run & Walkの「パーソナルトレーナー」機能です。
どんなことでもそうですが、最初は何から始めればいいのか、どうすれば上達するのか、よくわからないものです。
やみくもに始めるよりも、先生について教えてもらうのが一番。

パーソナルトレーナー機能なら、講座で歩き方や走り方などを学べて、トレーナーが設定してくれたコースを決まったペースで走るようにサポートしてくれます。
まるで、自分専用のトレーナーが付いてくれているよう。
初心者でも、いつのまにかひとりで走れるようになる優れものの機能なのです。

ある程度走れるようになったら、おすすめコースをダウンロードして、そのコースを走ることもできますから、飽きることはなさそう。
それでも、ひとりで行うワークアウトは、どうしても単調になりがちです。

そこで便利なのが「ペースメーカー」機能。
まず、ワークアウト前にペースを設定します。
すると、一定間隔でペース通りに走れているかをガイド音で通知してくれるのです。
まるで、トレーナーが併走してくれているみたいですよ。
これなら、目標のペースを守って、効果的にワークアウトできます。

ワークアウト内容をいつでもどこでも確認できる
ワークアウトを始めると、走ったり歩いたりした距離や、消費カロリーなどが、気になるものです。

au Smart Sports Run & Walkの特徴のひとつが、走った場所の地図、距離や時間、消費カロリーなどを自動的に記録してくれていて、携帯でいつでも手軽に確認できるところ。
どれだけがんばったかが目に見えるから、ワークアウトが続くというわけです。